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Diario del sonno

Uno strumento che può essere d’aiuto in caso di insonnia.

 

Uno strumento che può essere d’aiuto in caso d'insonnia è il diario del sonno. Tramite questo mezzo è possibile scoprire (insieme al proprio medico di fiducia) se si è soddisfatti o meno del proprio sonno e se si soffre di un lieve disturbo che può essere corretto precedentemente alla cronicizzazione della patologia.

Scarica il diario del sonno e scopri, insieme al tuo medico, la qualità del tuo riposo.

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