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Solo chi ha un fegato “pulito” può andare SEMPRE più lontano e in salute

 

Lo sapevi che il fegato è il principale motore di detossificazione?

Se il fegato è sano, la nostra digestione funziona bene e l'assorbimento dei nutrienti è assicurato. Il fegato regola anche l'intestino e favorisce la depurazione delle tossine, oltre a ottimizzare il metabolismo e combattere la ritenzione idrica. Se il fegato sta bene, aiutiamo anche il sistema immunitario. Attenzione al fegato “stanco”: adotta il programma di detossificazione e potrai ottenere ben 4 benefici

Quando il fegato è stanco, è necessario seguire un programma di disintossicazione, e i benefici sono immediati:

  1. Il gonfiore addominale scompare
  2. L'intestino funziona meglio
  3. La pelle del viso riacquista luminosità e colore
  4. I capelli sono più forti e sani

Qual è il periodo ideale per detossificare il nostro corpo?

Dopo i cambi di stagione, ma anche a seguito di eventuali disturbi alimentari, è particolarmente consigliato un periodo di disintossicazione del fegato. Quando si è sotto stress fisico e mentale, diventa opportuno avere la lungimiranza di alleviare il fegato. Sentiti più vivo!

Quindi, com’è possibile rigenerare il proprio fegato?
Segui i consigli utili per migliorare la salute e il benessere del tuo fegato

  1. Per purificare il fegato è necessario darsi da fare attraverso una dieta sana ed equilibrata.

    • Elimina o riduci l'assunzione di tutti gli alimenti che stancano il fegato: i grassi animali ricchi di grassi saturi, le carni rosse e i salumi vanno eliminati o quantomeno evitati per qualche tempo.
    • Assumi le proteine magre, come la carne bianca e il pesce azzurro.
    • Limita tutti gli alimenti che rallentano la digestione: condimenti grassi come il burro e salse varie.
    • Come condimento usa solamente olio extravergine di oliva non lavorato, che stimola la produzione di bile e favorisce la digestione.
    • Elimina o limita per qualche giorno lo Zucchero, cereali raffinati, farina bianca, pasta e pane 
    • Prediligi i cereali integrali e le verdure, soprattutto quelle amare, ricche di clorofilla, come broccoli, cavoli, indivia, barbabietole e carciofi, che sono la soluzione perfetta.
  2. Oltre una semplice dieta equilibrata, altri consigli per la pulizia del fegato 

    • Bevi tisane disintossicanti amare come tarassaco, carciofo, bardana e cardo mariano.
    • Bevi acqua calda-tiepida e limone al mattino, almeno 15 minuti prima di colazione.
    • Evita le bevande alcoliche, riduci o evita del tutto anche il consumo di caffè e thè nero, mentre vanno bene thè verde e thè bianco.
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